Женские практики,  Энергетическая работа с телом

Нежный рассвет — утренняя практика китайских принцесс

«Нежный рассвет» — утренняя практика китайских принцесс.

Комплекс упражнений «Нежный рассвет» по-настоящему уникален.

Он состоит из 7 простых упражнений, которые гармонично пробуждает ото сна весь наш женский организм, расслабляют и наполняют энергией каждую клеточку.

Эта волшебная практика ускоряет процесс регенерации клеток, омолаживает, наделяет особой аурой шарма и обаяния и просто задает прекрасное настроение на весь день!

Итак, сам комплекс «Нежный рассвет» из 7-ми упражнений.

Юлия Бойко женские практики

1. Упражнение первое — «Кошачья мелодия».

Проснувшись утром, сразу же начинай потягиваться, сладко изгибаясь всем телом, и переворачиваться при этом на спину (если ты обнаружила себя лежащей на другой стороне своего тела).

И потягивайся каждой клеточкой своего существа, каждым пальчиком на ногах и руках. Ты можешь выполнять эту практику 1 -3 минуты.
Ощущения очень приятные — просто дари это удовольствие своему телу и наслаждайся процессом.

Юлия Бойко женские практики

2. Упражнение второе — «Улыбка красавицы».

И теперь просто отпусти свое тело и дай ему обмякнуть, широко улыбнись и потянись руками вверх, к небу, подобно тому, как младенец тянется своими ручками к маме.

Просто представь, что Небо дает тебе в твои открытые ладони — все свои дары. Наделяет тебя лучшими достоинствами, просто принимай их, и ощущай себя любимицей мира, красавицей этого мира.

Остальные части тела могут располагаться полностью произвольно.

Продолжительность: 1 минута.

И пусть после этого упражнения нежная, загадочная улыбка остается на твоем лице, попробуй в течении дня ощущать себя нежной и волшебной китайской принцессой, улыбающейся красавицей этого мира.

Юлия Бойко женские практики

3. Упражнение третье -«Погладь шкуру тигра».

Начни поочередно опускать и поднимать носки ног так, чтобы сильно натягивалась вся нога. И представляй при этом, что пальчиками своих ног ты гладишь мягкую, густую, роскошную шкуру тигра.

Позволь своему телу вести себя в этой практике совершенно свободно, и просто наслаждайся процессом. Продолжительность: 1 минута.

Юлия Бойко женские практики

4. Упражнение четвертое -«Пальцы к пальцам».

Начинай натягивать руки, как будто стараясь дотянуться до ступней, затем дай телу обмякнуть и подними голову, чтобы увидеть пальцы ног. Затем мягко упади головой назад и вновь потянись руками.

Руки при этом сильно натягиваются, а туловище остается максимально прямое.

Продолжительность: 1 минута. По окончании — максимально расслабься и обмякни всем телом.

Юлия Бойко женские практики

5. Упражнение пятое — «Пляска змеи».

Все так же лежа на спине, ты начинаешь дергаться, извиваться и подрагивать всем телом, сильно болтать головой, руками, ногами и всеми остальными частями тела.

И пусть роскошная, великолепная змея внутри твоего тела — играет всеми своими кольцами, прими ее как свое Животное Силы — мощное, невероятно прекрасное, сильное и свободное.

Продолжительность: 2 минуты. Вновь обмякни, расслабься, и пусть твое дыхание будет глубоким и растянутым.

Юлия Бойко женские практики

6. Упражнение шестое -«Стряхиваю немощь, все плохое и отжившее».

И теперь соскользни с кровати, и начни расслабленно прыгать на двух ногах, руки при этом свободно болтаются вдоль тела, голова также расслаблено пошатывается.

Продолжительность: 30-60 сек.

Юлия Бойко женские практики

7. Упражнение седьмое -«Приветствую Землю и Небо».

И ты становишься прямо, ноги на ширине плеч.

Подними руки вверх через стороны, представляя при этом, как будто в твоих руках теплые горсти плодородной и земли – вдох через нос. Когда руки оказываются вверху, голова немного запрокидывается вверх, ладони наполняются энергией неба и с выдохом через рот опускаются вниз, ладони при этом горизонтально смотрят вниз, пальцы направлены друг на друга.

Выполняется 3 раза.

Юлия Бойко женские практики

Прикрой глаза и, скрестив руки на груди, склонись в поклоне, на выдохе пропевая священный звук «АУМ».

Поднимись со вдохом, открой глаза и встречай этот чудесный день для удивительного счастья и волшебства в своей жизни.

Правильное пробуждение, как и правильное засыпание, очень важны для нашей молодости, красоты и наполненности.

Ведь именно наше внутреннее состояние притягивает в к нам нужные энергии и события, и создает нашу счастливую жизнь.

Счастья вам, любви и волшебства, мои дорогие.

С любовью, Юлия Бойко.

Юлия Бойко женские практики

Еще больше волшебных женских практик по работе с женской энергией, по тренировке интимных мышц и развитию счастливой любви к себе ты можешь на моем курсе:

Курс «Сияющая Женственность» в записи.

Курс "Сияющая Женственность или Новые грани твоей самооценки проходит у нас каждый месяц, согласно расписанию. Теперь ты можешь приобрести этот курс в записи и начать проходить все практики уже прямо сейчас. В удобное для тебя время, в своем режиме и в гармоничном для тебя темпе. Счастья тебе, ...
Тег «Далее»
Юлия Бойко женские практики