Женские практики,  Энергетическая работа с телом

Практика «Нежность шелка»

Практика «Нежность шелка»

Для нашего женского тела невероятно важны теплые, любящие прикосновения.

Именно через ощущения, через прикосновения наше тело чувствует себя живым, наполненным, цветущим и счастливым.

Прикосновения успокаивают, и дают нам почувствовать себя в безопасности на подсознательном уровне – мы не одни, нас любят, о нас заботятся.

Юлия Бойко женские практики

Есть очень много информации о том, как объятия и прикосновения, в которые вложена любовь, влияют на нашу жизнь:

  • очень сильно повышается уровень окситоцина, — гормона, снимающего депрессию и ощущение одиночества;
  • гармонизируется наше кровяное давление, снимается головная боль, уходят напряженные узлы и зажимы в теле.
  • чудесно повышается наша стрессоустойчивость. При объятиях выделяются эндорфины – гормоны счастья, которые снимают боль и вызывают эйфорию.

Если говорить о количестве, то человеку требуется около 4 объятий в день для «выживания».

Около 8 объятий за сутки, если требуется поддержка.

И более 12 объятий – для роста, формирования новых стремлений и веры в себя.

Юлия Бойко женские практики

Ведающие женщины всегда владели искусством наполняющих прикосновений.

И могли вдыхать в своих близких и любимых – свою веру в них, любовь и силу.

И очень важно для женщины – для своей счастливой красоты и внутреннего света – уделять внимание самой себе.

Наполнять себя – как центр и источник всего — нежностью, теплом и своим ласковым вниманием.

Юлия Бойко женские практики

Для этого есть очень мягкая, очень приятная практика «Нежность шелка».

Простая и очень действенная.

Она помогает погрузиться вниманием в себя, в свои ощущения. Соединиться с собой и своим телом, — и очень качественно наполнить себя энергией любви и нежности.

Выдели для этой практики 10-15 минут в день. Ты почувствуешь – тебе захочется повторить ее еще несколько раз в день.

Делай это с тотальным погружением в процесс, просто наслаждайся собой.

И пусть весь мир подождет))))

Юлия Бойко женские практики

Начало практики.

1. Просто запусти пальцы в свои волосы, и кончиками пальцев помассируй кожу головы.

Начинай с макушки, и медленно спускайся по обеим сторонам головы.

Почувствуй, как приятнее именно тебе – ты можешь надавливать пальцами сильнее, или же массировать голову очень мягко.

Погрузись в свои ощущения…. Почувствуй, как сияющая энергия любви наполняет твои руки теплом и светом, исходит из твоих пальцев – и сияет в твоих волосах, превращая их роскошный шелк.

Юлия Бойко женские практики

2. Теперь представь, что в ладонях у тебя – маска с волшебной энергией молодости, и просто невероятной, лучезарной красоты.

Ты мягко опускаешь на свое лицо ладони, накладывая на свою кожу эту маску. Распрямляешь ее на своем лице, очень мягко и нежно разглаживаешь ладонями и пальцами.

И эта маска наполняет твое лицо покалывающей, сияющей энергией, пробуждает всю твою красоту, весь твой внутренний свет, который начинает, словно подсвечивать тебя изнутри.

Юлия Бойко женские практики

3. Теперь возьмись подушечками пальцев за свои ушки.

И активно, с чувством, пройдись по краю своих ушек, массируя их, разминая, воздействуя на многочисленные важные точки, расположенные здесь.

И ты массируешь свои ушки – от мочек вверх, а потом снова вниз.

И так – 9 раз.

Потом – аккуратно разотри свои уши ладонями, так, чтобы ты почувствовала, как они просто «горят» энергией.

Юлия Бойко женские практики

4. Теперь – ты переходишь к внутренней части своих рук.

И начинаешь кончиками пальцев одной руки – водить по другой – от ладони, по внутренней части руки – к локтю. И обратно.

Рисуешь линии, похожие на мягкие волнистые реки.

Почувствуй, какая нежная твоя кожа…

Делай это медленно, с чувством — наслаждайся прикосновениями, наслаждайся красотой своих рук.

Почувствуй, как начинают «гореть» твои ладони, особенно точка в центре ладони, активизируя энергию в твоих руках.

Если после этих 10-15 минут, которые ты уделила себе, ты обнимешь своего любимого, или погладишь ребенка – ты увидишь, какая сила и невероятная женская энергия будет чувствоваться в твоих прикосновениях.

Юлия Бойко женские практики

5. Теперь очень мягко и бережно погладь свой живот вокруг пупка по часовой стрелке.

Так, как будто гладишь живое существо – успокаивая, передавая свое тепло и любовь через эти прикосновения.

И почувствуй, как твой живот расслабляется, как под твоей рукой – уходят страхи, напряжение, уходят энергетический комки…

Твой живот разглаживается, наполняется теплом и светом, энергия становится однородной и очень приятной.

Юлия Бойко женские практики

6. И последнее – положи ладони на грудь, так, чтобы твои кончики пальцев лежали у основания шеи.

Правая снизу, левая рука сверху. Соединись с собой.

И сейчас – от всей души, со всей душевной наполненностью – скажи себе – «Я так тебя люблю! Я так горжусь тобой! Я восхищаюсь тобой, моя любимая!» — и еще все то, что подскажет тебе твое сердце.

И говори с собой – именно от сердца, хвали себя, наполняй себя, вдохновляй себя.

Вложи в это короткое общение с собой всю силу, все тепло, всю нежность.

Ведь ты – источник и центр всего в своей жизни. Ты – самое лучшее что есть у тебя, и именно на твой свет – свет твоего сердца, свет твоей души – приходит все чудесное в твою жизнь.

Ты – как никто другой достойна своей любви и восхищения.

Почувствуй, как наполняет тебя чудесная женская сила после этой практики. И поблагодари себя за все.

Теперь ты можешь возвращаться к своим важным делам – а твое тело будет помогать тебе во всем, — счастливое и благодарное.

И ты сможешь очень четко почувствовать разницу в своем состоянии и отношении к себе и к миру – до и после практики.

Счастья тебе, любви и волшебства.

С любовью, Юлия Бойко.

Юлия Бойко женские практики

Аудио-запись этой практики ты можешь найти в моем аудио-альбоме

Практики создания счастливой женской самооценки

Ты есть – именно то, что ты думаешь о себе. И когда мы восхищены и очарованы собой – нами очарован весь мир. Для женщины высокая самооценка, высокая внутренняя ценность себя – один из самых важных ключей к счастливой жизни. Она открывает двери в настоящие чудеса и в такие невероятные события, о которых мы не можем даже помыслить, когда наша самооценка и восхищение собой опускаются ниже внутренней ватерлинии. Ты можешь ухаживать за своей самооценкой, «холить и лелеять ее» не меньше, чем свою женскую красоту и привлекательность. И создавать для себя жизнь, которая будет еще лучше, чем твои мечты! ...
Тег «Далее»
Юлия Бойко женские практики