Женские практики

Женская практика «Теплое дыхание животом»

Женская практика «Теплое дыхание животом».

Для наших ресурсных женских состояний, для того, чтобы чувствовать себя в сладком потоке жизни, — очень важны практики глубокого, мягкого расслабления.

Одна из лучших практик для этого – это практика «Теплое дыхание животом». Это также одна из базовых практик.

Она очень простая и естественная, и очень приятно переводит нас в расслабленное женское состояние.

Юлия Бойко женские практики

Удобнее всего ее делать, когда ты лежишь на спине.

Ноги ты можешь поставить таким образом, что стопы стоят на полу, ноги согнуты в коленках, коленки смотрят в потолок. В таком положении у нас максимально расслабляются поясница и живот.

А теперь почувствуй, как ты дышишь. Мягко положи свои ладони одну на живот, а другую на грудь и сосредоточься на своем дыхании.
Почувствуй, как твоя грудь при вдохе наполняется воздухом, поднимается вверх, расширяется…. И на выдохе — воздух спокойно выходит, грудь опускается…

Юлия Бойко женские практики

А теперь перенеси центр дыхания в свой живот.

Просто представь, что твои легкие как будто расположены внизу живота.

И при вдохе твой живот расширяется и надувается. А при выдохе — сдувается как шарик, опускается, становится плоским.

Грудь остается спокойной и практически неподвижной, она в этом процессе почти не участвует, здесь все делает наш живот.

И просто подыши 5 — 10 минут расслабленным животом…надувая и расслабляя его…чувствуя, как его наполняет удивительное волшебное тепло… наполняет женская энергия — очень нежная, сияющая и мягкая…

Юлия Бойко женские практики

И теперь ты начинаешь добавлять этому дыханию — дыхание своим женским лоном.

На вдохе твое лоно, как будто раскрывает лепестки, промежность раскрывается, а на выдохе немножко поджимается.

И делай это очень спокойно, расслабленно, без усилий…. Просто добавляешь себе еще одно движение, твое лоно как будто бы дышит вместе с тобой.

На вдохе живот надувается, лоно раскрывается, на выдохе живот сдувается и промежность немножечко поджимается.

И так ты дышишь еще 10 минут.

Юлия Бойко женские практики

Такое дыхание улучшает кровообращение во всей нашей женской сфере.

При этом чудесно расслабляет и успокаивает. Очень полезно подышать так перед сном, представляя, как будто покачиваешься на волнах….

Дыхание животом – это наше физиологически верное, естественное, лучшее для нашего тела дыхание. И когда мы мягко присоединяем к этой практике дыхание своим лоном, мы начинаем впадать в негу, и словно растекаться. Приходит очень сладкое, расслабленное ощущение наслаждения жизнью.

Женщина наполняется в покое, наполняется именно в расслабленности. И это состояние для нас очень важно.

Потому что когда мы не наполненные, — мы не можем ждать и по-женски привлекать все нужное и важное в свою жизнь. Мы начинаем переживать и нервничать, теребить пространство «Ну когда же уже все произойдет!!!» — устаем сами, портим жизнь себе и людям и этим не даем случиться таким желанным для нас событиям.

Когда мы расслабленны – все происходит легко, естественно, и как будто само по себе. И результаты обычно проявляются очень быстро.
Поэтому практики расслабления для женщины – базовые. С них начинаются все чудесные изменения в нашей жизни.

Счастья вам, любви и волшебства, мои дорогие.

С любовью, Юлия Бойко.

Юлия Бойко женские практики

И если ты готова к удивительным изменениям, готова работать со своим телом, cо своими волшебными мышцами любви,  создавать вокруг себя сладкое, чарующее женское поле и исполнять свои желания легко и по-женски,  

я приготовила для тебя волшебные практики моего курса

Курс «Сияющая Женственность» в записи.

Курс "Сияющая Женственность или Новые грани твоей самооценки проходит у нас каждый месяц, согласно расписанию. Теперь ты можешь приобрести этот курс в записи и начать проходить все практики уже прямо сейчас. В удобное для тебя время, в своем режиме и в гармоничном для тебя темпе. Счастья тебе, ...
Тег «Далее»
Юлия Бойко женские практики