1. Практика «Нежность шелка»
Для нашего женского тела невероятно важны теплые, любящие прикосновения. Именно через ощущения, через прикосновения наше тело чувствует себя живым, наполненным, цветущим и счастливым.
Прикосновения успокаивают, и дают нам почувствовать себя в безопасности на подсознательном уровне – мы не одни, нас любят, о нас заботятся.
Есть очень много информации о том, как объятия и прикосновения, в которые вложена любовь, влияют на нашу жизнь:
- очень сильно повышается уровень окситоцина, — гормона, снимающего депрессию и ощущение одиночества;
- гармонизируется наше кровяное давление, снимается головная боль, уходят напряженные узлы и зажимы в теле.
- чудесно повышается наша стрессоустойчивость. При объятиях выделяются эндорфины – гормоны счастья, которые снимают боль и вызывают эйфорию.
Если говорить о количестве, то человеку требуется около 4 объятий в день для «выживания».
Около 8 объятий за сутки, если требуется поддержка.
И более 12 объятий – для роста, формирования новых стремлений и веры в себя.
Ведающие женщины всегда владели искусством наполняющих прикосновений.
И могли вдыхать в своих близких и любимых – свою веру в них, любовь и силу.
И очень важно для женщины – для своей счастливой красоты и внутреннего света – уделять внимание самой себе.
Наполнять себя – как центр и источник всего — нежностью, теплом и своим ласковым вниманием.
Для этого есть очень мягкая, очень приятная практика «Нежность шелка».
Простая и очень действенная.
Она помогает погрузиться вниманием в себя, в свои ощущения. Соединиться с собой и своим телом, — и очень качественно наполнить себя энергией любви и нежности.
Выдели для этой практики 10-15 минут в день. Ты почувствуешь – тебе захочется повторить ее еще несколько раз в день.
Делай это с тотальным погружением в процесс, просто наслаждайся собой.
И пусть весь мир подождет))))
Начало практики.
1. Просто запусти пальцы в свои волосы, и кончиками пальцев помассируй кожу головы.
Начинай с макушки, и медленно спускайся по обеим сторонам головы.
Почувствуй, как приятнее именно тебе – ты можешь надавливать пальцами сильнее, или же массировать голову очень мягко.
Погрузись в свои ощущения…. Почувствуй, как сияющая энергия любви наполняет твои руки теплом и светом, исходит из твоих пальцев – и сияет в твоих волосах, превращая их роскошный шелк.
2. Теперь представь, что в ладонях у тебя – маска с волшебной энергией молодости, и просто невероятной, лучезарной красоты.
Ты мягко опускаешь на свое лицо ладони, накладывая на свою кожу эту маску. Распрямляешь ее на своем лице, очень мягко и нежно разглаживаешь ладонями и пальцами.
И эта маска наполняет твое лицо покалывающей, сияющей энергией, пробуждает всю твою красоту, весь твой внутренний свет, который начинает, словно подсвечивать тебя изнутри.
3. Теперь возьмись подушечками пальцев за свои ушки.
И активно, с чувством, пройдись по краю своих ушек, массируя их, разминая, воздействуя на многочисленные важные точки, расположенные здесь.
И ты массируешь свои ушки – от мочек вверх, а потом снова вниз.
И так – 9 раз.
Потом – аккуратно разотри свои уши ладонями, так, чтобы ты почувствовала, как они просто «горят» энергией.
4. Теперь – ты переходишь к внутренней части своих рук.
И начинаешь кончиками пальцев одной руки – водить по другой – от ладони, по внутренней части руки – к локтю. И обратно.
Рисуешь линии, похожие на мягкие волнистые реки.
Почувствуй, какая нежная твоя кожа…
Делай это медленно, с чувством — наслаждайся прикосновениями, наслаждайся красотой своих рук.
Почувствуй, как начинают «гореть» твои ладони, особенно точка в центре ладони, активизируя энергию в твоих руках.
Если после этих 10-15 минут, которые ты уделила себе, ты обнимешь своего любимого, или погладишь ребенка – ты увидишь, какая сила и невероятная женская энергия будет чувствоваться в твоих прикосновениях.
5. Теперь очень мягко и бережно погладь свой живот вокруг пупка по часовой стрелке.
Так, как будто гладишь живое существо – успокаивая, передавая свое тепло и любовь через эти прикосновения.
И почувствуй, как твой живот расслабляется, как под твоей рукой – уходят страхи, напряжение, уходят энергетический комки…
Твой живот разглаживается, наполняется теплом и светом, энергия становится однородной и очень приятной.
6. И последнее – положи ладони на грудь, так, чтобы твои кончики пальцев лежали у основания шеи.
Правая снизу, левая рука сверху. Соединись с собой.
И сейчас – от всей души, со всей душевной наполненностью – скажи себе – «Я так тебя люблю! Я так горжусь тобой! Я восхищаюсь тобой, моя любимая!» — и еще все то, что подскажет тебе твое сердце.
И говори с собой – именно от сердца, хвали себя, наполняй себя, вдохновляй себя.
Вложи в это короткое общение с собой всю силу, все тепло, всю нежность.
Ведь ты – источник и центр всего в своей жизни. Ты – самое лучшее что есть у тебя, и именно на твой свет – свет твоего сердца, свет твоей души – приходит все чудесное в твою жизнь.
Ты – как никто другой достойна своей любви и восхищения.
Почувствуй, как наполняет тебя чудесная женская сила после этой практики. И поблагодари себя за все.
Теперь ты можешь возвращаться к своим важным делам – а твое тело будет помогать тебе во всем, — счастливое и благодарное.
И ты сможешь очень четко почувствовать разницу в своем состоянии и отношении к себе и к миру – до и после практики.
Аудио-запись этой практики ты можешь найти в моем аудио-альбоме
Практики создания счастливой женской самооценки
2. Практики Сияющих принцесс.
Эти практика поможет тебе легко и по-женски, войти в состояние наслаждения собой и своим телом. Наполнит ощущениями чувственности и сексуальности.
Ты сможешь почувствуешь себя особенной, невероятно красивой и притягательной Женщиной.
Очень хорошо использовать эту практику перед свиданием или выходом в свет.
Она простая, и в то же время удивительно действенная.
Выполнение практики:
Часть 1. Соединись с собой, и со своим телом…
Почувствуй себя «Сияющей принцессой» — в струящемся роскошном платье… C жемчугом в изысканно заплетенных волосах…с телом, которое сияет и так нежно, чарующе пахнет чайными розами…
Соединись с собой, и почувствуй себя роскошным цветком, созданным для любви и наслаждения.
Собери все наслаждение собой в области груди в сияющий шар.
Золотого света, теплый, лучистый… Яркий-яркий, наполненный волшебной золотистой пыльцой…
А теперь – резко, фонтаном, подними его вверх.
Так чтобы весь этот сияющий свет твоего восхищения и наслаждения собой выплеснулся из твоих глаз…наполнил твое лицо, кожу и волосы… Почувствуй, как все пространство вокруг тебя сияет, согретое, освещенное лучистым светом, сияющим полем, которое исходит от тебя….
Часть 2. А сейчас – перенеси этот сияющий взгляд в область своей груди.
Представь, что на твоих сосках открывается еще одна пара счастливых, светящихся восхищением глаз. И ты смотришь на мир – влюбленной грудью, сияющей, наполненной восхищением и счастьем.
Почувствуй, как из твоей груди сияет восхитительная энергия, лучистый свет, который согревает всех вокруг. И тебе самой – невероятно приятно находиться в своем теле, в своем волшебном женском поле…
Ты – женщина, и ты счастлива жить в женском теле… И все самое нужное и важное приходит к тебе легко, по-женски и в наслаждении…
Часть 3. И сейчас – опусти свой взгляд восхищения и обожания в свою матку.
И почувствуй, как счастливо улыбается твоя матка, любуется этим миром…
Почувствуй, какая невероятная энергия сияет из твоей матки, наполняет всю твою женскую сферу, все пространство вокруг тебя…
Часть 4. И сейчас начни улыбаться миру, как счастливая женщина, созданная для любви и наслаждения…
Только теперь ты улыбаешься своими коленками…
И теперь попробуй улыбнуться «кошачьим местом» — между лопатками…
а теперь – ягодицами…
и теперь – локотками…
и теперь – пяточками…
а теперь – всей задней поверхностью шеи, под волосами…
Почувствуй, как по-разному улыбаются твои части тела….
Ощущения от этой практики невероятно приятные и до краев наполняют энергией все твое тело.
Часть 5. А теперь – попробуй двигаться, как обладательница самых красивых, самых сексуально привлекательных пальчиков на ногах…
Каждый твой пальчик – произведение искусства… каждый твой пальчик – секретное оружие… невероятно притягательное… манящее… это твоя тайна, которая добавляет в твой образ особую изюминку…
И ты двигаешься- как обладательница секретного оружия, против которого не сможет устоять ни один мужчина…
Поиграй с этим состоянием, погрузись в эти ощущения…
Практики простые, ты сама это чувствуешь.
Но они дают нам совершенно особое, волшебное женское состояние, с помощью которого мы и создаем свою реальность.
А мир – как зеркало, всегда одаривает нас тем, чем мы наполнены.
Аудио-запись этой практики ты можешь найти в моем аудио-альбоме
Практики создания счастливой женской самооценки
3. Практика «Нежность и любовь к своему телу».
Очень люблю ее за их быстрый, мягкий и по-летнему солнечный эффект.
Эта практика дарит нам:
- очень теплое, нежное принятие себя,
- наслаждение своим телом,
- и помогает взглянуть на себя любящими, восхищенными глазами.
4. Практика «Дыхание Сирены».
По легенде, эту практику совершали Сирены, привлекая на свой остров очарованных мужчин.
Она поможет тебе наполнить себя энергией чувственности и сексуальности. Сделает твой голос глубоким, и невероятно притягательным.
Поможет чувствовать себя роскошно, и быть всегда в центре внимания.
Важно выполнять эту практику в расслабленном состоянии и с настоящим наслаждением, с погружением в ощущения своего тела.
Выбери для себя время, когда тебя никто не будет отвлекать.
Когда ты сможешь побыть наедине с собой и со своим телом.
Включи медленную чувственную музыку, зажги свечи и настройся на практику.
Встань, расслабься, и мягко положи свои ладони на низ живота. Правую снизу, левую сверху. Закрой глаза, и погрузись своим вниманием внутрь себя.
Представь у своих ног источник энергии наслаждения, — нежный и сияющий. Удивительного, яркого и очень красивого цвета.
И ты начинаешь выполнять глубокое медленное дыхание, постепенно пробуждая свою женскую Силу.
Ты делаешь глубокий вдох носом, и сокращая вход в свое лоно, – вытягиваешь вверх сияющую энергию, поднимаешь ее в свою матку, в свою Чашу Чудес… И выдох…. расслабляя мышцы, страстно и томно издаешь звук наслаждения «ААААААА…»
Следующий вдох, сокращаешь мышцы — и на выдохе, расслабляясь – «ООООООО….»
Еще один вдох и с выдохом звук удовольствия – «МММММММ…..»
И ты повторяешь это сочетание звуков, чередуя вдохи и выдохи, сжимая и разжимая мышцы своего лона — «ААААА ….ООООО….МММММ…»
Прислушайся, что происходит с твоим телом…
Позволь ему двигаться так, как ему хочется, доверься себе и своей женской природе, своей чувственности и сексуальности…
Почувствуй ритм и энергию этих звуков. Позволь наслаждению охватить все твое тело.
И вместе с дыханием, ты можешь начать плавно и с наслаждением покачивать и вращать бедрами, отпуская свое тело… Сначала слегка, а потом все больше и больше раскрепощая себя – и свое тело и эмоции.
Дай своему телу запомнить эти ощущения, напитаться ими.
И потом, в нужной ситуации, ты можешь делать эту практику, просто проговаривая звуки внутри себя. Поднимая из глубины себя это сладкое ощущение чувственности и наслаждения.
Твое тело будет спокойным и расслабленным, тебе не нужно уже будет совершать проявленные движения – но поле вокруг тебя станет невероятно чарующим и притягательным.
Просто волшебно делать эту практику с нефритовым яйцом, потому что нефрит — энергетически невероятно усиливает и наше поле, и все что мы делаем.
И когда в этой практике ты будешь делать подтягивающие движения вверх мышцами своей женской сферы, нефрит будет еще и проходиться по важным точкам твоего лона. Усиливая флюидовый шлейф вокруг тебя, и тонизируя, укрепляя твои мышцы любви.
Практика простая, но результаты ее тебе очень понравятся.
Она открывает для нас потрясающий внутренний ресурс, и восхитительное, очень нежное, энергетически «вкусное» женское состояние.
Просто позволь это себе, ведь ты – Женщина, роскошный дар этому миру.
И ты создана самим Богом — для счастья, любви и волшебства.
5. «Создание чарующего запаха своего тела».
Эта практика очень приятная, очень нежная. И дает волшебное наполнение энергией и пленительной женственностью.
Ее очень хорошо выполнять перед важным свиданием. Перед выходом «в свет», когда надо сиять, выглядеть роскошно и быть в центре внимания.
Практика Юлии Бойко «Создание чарующего запаха своего тела»
Во время практики — особенно хорошо рассмотри все цветы своего тела, напитайся их ароматами. Какие-то запахи для тебя будут легко узнаваемыми, а какие-то – волшебными и экзотичными, и их очень сложно будет описать словами.
У каждой из нас свой особый аромат на энергетическом уровне. Все мы разные, у каждой женщины в этой практике будет свой особый, неповторимый букет цветов и запахов.
Важно втянуть все ароматы в воронку энергии, и очень хорошо упаковать их в свое поле.
Так, чтобы ты сама очень четко и явно ощущала сладкий, волшебный, особенный запах своего тела.
Проделав несколько раз эту практику, — качественно, с чувством, ты можешь начинать проводить эксперимент на своих близких, чтобы убедиться, насколько мощно и волшебно это работает)))
Спросить «Милый, чем я сейчас пахну?».
И если ты очень четко и осязаемо окружила себя этим ароматом, и его можно описать словами, как правило, наши любимые мужчины, и наши близкие очень точно называют те цветы, которые мы видели во время выполнения этой практики.
И окружающее пространство очень чутко реагирует на созданный и проявленный тобой волшебный аромат.
Чудесных тебе открытий и ощущений.
Эту практику в аудио-формате ты можешь найти для себя в моем альбоме
Аудио-альбом
Юлии Бойко
Счастья вам, любви и волшебства, мои дорогие.
С любовью, Юлия Бойко.